Etappe 2 - Der Höhenmeterdauerbrenner

Vom Böndlsee geht’s am 2.Tag zuerst leicht bergab nach Lend. Ja und dann geht’s auf, vor allem bergauf – bis fast auf die Mooseckhöhe (2129m) um anschließend bergab/bergauf mittags die Biberalm zu erreichen. Nach der Einkehr und der entsprechenden kulinarischen (Sportler-)versorgung geht’s weiter Richtung Sportgastein. Auch die Nachmittagsetappe wird landschaftlich äußerst reizvoll, aber auch die Anzahl der Höhenmeter steht der Vormittagsetappe um nichts nach. Nach Erreichen der Miesbichlscharte auf 2237m geht’s runter nach Sportgastein, dem Ziel der 2. Etappe.

Km Gesamt: 46,5km, 4450Hm

Geplante Laufzeit: 7,5 - 8 Std.

Bodenprofil: vorwiegend Wanderpfade, wunderschöne Trails am Höhenweg

Herausforderungen: definitiv die Höhenmeter an diesem Tag

Highlights: fast von Beginn weg traumhafte Aussichten ins Gasteinertal.

Ernährungsinput:

Ein ausgewogenes Frühstück rettet schon mal den halben Tag. Auch wenn man sich heutzutage kaum frühmorgens Zeit nimmt (nehmen kann) oder einfach zur frühen Stunde kaum etwas zu sich nehmen kann, sollte man sich darüber mal kurz Gedanken machen. Eine Frühstückslade mit Flocken verschiedenster Getreidesorten, Erdmandeln oder Hanfsamen, Sonnenblumenkernen, verschiedenste Samen zur Zubereitung eines schnellen gesunden Frühstücks, garniert mit Obst Eurer Wahl und einer Brise Zimt, ist nur eine von vielen Möglichkeiten den Tag gesund und schmackhaft zu beginnen. Spätestens nach wenigen Tagen wird man es merken: ein regulierter Blutzuckerspiegel von Beginn weg und ein erster Nährstoffschub am Morgen wird sich positiv auf Euren Energiehaushalt auswirken.